肩の可動域がぐんとアップ！50代女性の姿勢改善パーソナルレッスン

はじめに

先日、50代の女性がパーソナルレッスンにお越しくださいました。
お悩みは「肩が上がりにくく、姿勢も悪くなってきた気がする」というもの。

肩が上がりにくい原因は肩だけではない？

肩の動きが悪くなると、多くの方は「肩関節が硬いから」と思いがちです。
しかし実際には、

• 背骨の硬さ
• 肩甲骨の可動性不足
• 長年の姿勢のクセ
  など、全身の連動が関係していることが多いのです。

レッスンでは

まずは背骨と肩甲骨の動きを丁寧に整えることからスタート。
固まった筋肉をピラティスの動きで整えることで、肩が自然にスッと上がる状態を目指しました。

レッスン後の変化

「えっ、こんなに上がる！」
「動かしやすくなった！」
と、ご本人も驚きの変化を体感。
レッスン後は表情がとても明るくなっていたこと印象的でした。

肩の可動域が広がると、日常生活の動作がラクになるだけでなく、姿勢や見た目の印象も大きく変わります。
もし同じようなお悩みがあれば、ぜひ一度ご相談ください。

アクセス①　フルまあくす

所在地：愛知県尾張旭市北山町122‐1　レンタルスペース
駐車場あり／完全予約制

【近隣エリアからのアクセス目安】

• 瀬戸市、長久手市、名古屋市守山区から車で約15〜20分
• 名鉄瀬戸線「尾張旭駅」から車で約5分

アクセス②　イトウ技建

所在地：愛知県長久手市北浦2518番地152　レンタルスペース
駐車場あり／完全予約制

【近隣エリアからのアクセス目安】

• 瀬戸市、長久手市、名古屋市守山区から車で約15〜20分
• 愛知環状鉄道「瀬戸口駅」から車で約6分

アクセス③　東部市民センター

所在地：愛知県尾張旭市三郷町中井田136　レンタルスペース
駐車場あり／完全予約制

【近隣エリアからのアクセス目安】

• 瀬戸市、長久手市、名古屋市守山区から車で約15〜20分
• 名鉄瀬戸線「三郷駅」から徒歩で約8分

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