痛み軽減

2025年6月17日

はじめに「あなたの肋骨、ちゃんと動いていますか？」こんな状態だと、呼吸が浅くなっているサインかもしれません。浅い呼吸が続くと、肩こり・腰痛・自律神経の乱れなどにもつながることがあります。肋骨は「前・横・後ろ」すべ […]

2025年6月10日

はじめに今回は、**前屈動作から戻るときに「腰を使いすぎてしまうクセ」**についてお話しします。「ただ前に倒して戻るだけ」と思われがちな動きですが、実はこの戻り方にこそ、腰痛や反り腰のサインが隠れていることもあるんで […]