2025年6月

2025年6月30日

理学療法士として経験したこと私はこれまで、理学療法士として約10年間、リハビリテーションの現場で多くの方と出会ってきました。特に在宅で理学療法を行う、訪問リハビリテーションを長く経験しました。その中でも印象に残って […]

2025年6月24日

足首の硬さが膝や腰の不調に？しゃがみ込みからわかる身体のサイン「膝が痛い」「腰が重だるい」そんな不調、年齢のせいにしていませんか？実はそのお悩み、足首の硬さが関係しているかもしれません。普段あまり意識しない“足首” […]

2025年6月17日

はじめに「あなたの肋骨、ちゃんと動いていますか？」こんな状態だと、呼吸が浅くなっているサインかもしれません。浅い呼吸が続くと、肩こり・腰痛・自律神経の乱れなどにもつながることがあります。肋骨は「前・横・後ろ」すべ […]

2025年6月10日

はじめに今回は、**前屈動作から戻るときに「腰を使いすぎてしまうクセ」**についてお話しします。「ただ前に倒して戻るだけ」と思われがちな動きですが、実はこの戻り方にこそ、腰痛や反り腰のサインが隠れていることもあるんで […]

2025年6月3日

はじめに「いい姿勢って、ガマンじゃない。」胸を張って、腰を反って、力づくで姿勢を保つ…そんな“頑張る姿勢”を続けていませんか？実はその姿勢、反り腰やスウェーバックといった不調の原因になっているかもしれません。姿勢 […]