姿勢改善

2025年6月10日

はじめに今回は、**前屈動作から戻るときに「腰を使いすぎてしまうクセ」**についてお話しします。「ただ前に倒して戻るだけ」と思われがちな動きですが、実はこの戻り方にこそ、腰痛や反り腰のサインが隠れていることもあるんで […]

2025年6月3日

はじめに「いい姿勢って、ガマンじゃない。」胸を張って、腰を反って、力づくで姿勢を保つ…そんな“頑張る姿勢”を続けていませんか？実はその姿勢、反り腰やスウェーバックといった不調の原因になっているかもしれません。姿勢 […]