日常生活に活かすピラティス

【首こり・肩こりがラクになる】上を向くときに気をつけたい3つのこと

はじめに 「上を向くと首が痛い」「うがいをするときに首が詰まる」そんな経験、ありませんか？ この記事では、首や肩の不調を感じる方へ向けて、3つのステップでラクになる方法をご紹介します。 ◆ Step①：「首だけ」で動いて […]