肩こり

2025年11月12日

こんにちは、Pteam Care & Pilates の土田です🌿今回は、股関節周囲の硬さにお悩みの女性のお客様のレッスンをご紹介します。レッスンでは、リフォーマーを使った「エレファント」というエクササイズを行 […]

2025年7月15日

はじめに「上を向くと首が痛い」「うがいをするときに首が詰まる」そんな経験、ありませんか？この記事では、首や肩の不調を感じる方へ向けて、3つのステップでラクになる方法をご紹介します。 ◆ Step①：「首だけ」で動いて […]