腰痛予防

前屈から考える、反り腰・腰痛の原因と改善方法

はじめに 今回は、**前屈動作から戻るときに「腰を使いすぎてしまうクセ」**についてお話しします。 「ただ前に倒して戻るだけ」と思われがちな動きですが、実はこの戻り方にこそ、腰痛や反り腰のサインが隠れていることもあるんで […]