【瀬戸市】「最近、身体が硬くなった…」と感じている女性へ｜前屈の変化を実感したピラティスレッスン

こんにちは、Pteam Care & Pilates の土田です😊
今回は、身体の硬さにお悩みの女性のお客様のレッスンをご紹介します↓

この日のテーマは
「下肢の柔軟性向上」です！

リフォーマーを使いながら、
イブスランジストレッチというエクササイズを行いました。

股関節まわりから下肢全体を丁寧に伸ばしていくことで、
無理なく、でもしっかりと可動域を広げていきます。

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レッスン後の変化💪

レッスン後は下肢の柔軟性が明らかに向上し、
前屈の可動域も大きくアップ！

ご本人も変化を実感されていて、
とても良い反応が見られました✨

この調子で、
お一人おひとりの状態に合わせながら
しっかりとサポートしていきます。

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お客様のご感想をご紹介✨

「ずいぶん前屈の幅がでるようになりました。
限界に挑戦でした！」

ご自身の変化を言葉にしていただけるのは、
本当に嬉しい瞬間です✨️

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継続することで得られる変化

今回のように、
リフォーマーを使って下半身の柔軟性を高めていくことで、

• 身体が動かしやすくなる
• 日常生活の動作が楽になる
• 姿勢や動きのクセに気づける

といった変化が少しずつ積み重なっていきます。

無理に伸ばすのではなく、
正しい位置で、正しく動かすことを大切に。

これからも、
お客様の「できた！」を一緒に増やしていけたらと思います😊

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