【体幹機能アップ】レッスン風景のご紹介！│瀬戸市のピラティススタジオ

こんにちは！
Pteam Care & Pilatesの土田です😊

今回は、お客様のレッスン風景や感想をご紹介します✨

ご紹介するお客様は60代の女性で、レッスン目標は、肩こり・猫背・巻き肩改善です。

「これからも自分自身のちからで自立して生活できるように」と、素敵な目標を掲げてみえます✨️

【マットピラティス】オールフォースイミング

今回ご紹介するピラティスは、四つ這い姿勢で行う「スウィミング」というエクササイズです！

このエクササイズは、体幹機能の評価や改善を目的として、レッスンでもよく取り入れています💪

最初の頃は、姿勢がふらついたり、バランスを保つことが難しい場面もありましたが、継続してレッスンを行うことで、少しずつ安定して動けるようになってきました😊

体幹機能アップの効果

体幹機能が高まることで、

• 猫背や巻き肩などの姿勢改善
• 肩こりや腰痛の軽減
• 身体の安定感アップ

など、日常生活に良い変化が出やすくなります✨

こちらのお客様も姿勢改善など効果を感じていらっしゃいます😊

お客様のご感想

👩「ピラティスは初めてだったのですが、身体の動かし方が、この年になってやっと分かってきました。身体もスッキリします。パーソナルレッスンを受けてよかったです。」

素敵なご感想、本当にありがとうございます✨

トレーナーとして、とても嬉しく思います☺️

姿勢や痛みが生じる原因は？

理由は様々ありますが、レッスンしている中で以下のことをよく感じます↓

本来は動かせる身体の部分が、普段の姿勢や生活動作のクセによって、その動かし方を忘れてしまっていることが多くあります。

そうなると…

• 動き過ぎる部分は頑張り過ぎてしまい、痛みにつながる
• 動いていない部分は不安定になり、姿勢が崩れていく

といった状態が起こりやすくなります💦

Pteamのレッスンでは、一人ひとりの身体の状態に合わせながら、本来の身体の動きを取り戻すアプローチを行っています😊

一人ひとりに合わせたアプローチを行うことによって、身体は少しずつスッキリと動きやすくなっていきます！

瀬戸市のピラティススタジオ

「最近、身体が動かしにくい…」
「姿勢や肩こり、腰痛が気になる…」

そんな方は、ぜひPteam Care ＆Pilatesにご相談ください😊

店舗情報