【瀬戸市】股関節の硬さが気になる方へ｜ピラティスで柔軟性を高める！

こんにちは、Pteam Care & Pilates の土田です🌿
今回は、股関節周囲の硬さにお悩みの女性のお客様のレッスンをご紹介します。

レッスンでは、リフォーマーを使った「エレファント」というエクササイズを行いました。
この動きはハムストリング（もも裏）の柔軟性を高め、股関節の可動域を広げる効果があります✨

股関節まわりの動きを柔らかくしていくことで、日常の動作もスムーズに、姿勢もより自然に整っていきます。

お客様からは、

「自分では動かせない筋肉が勝手に動きました。不思議〜〜！」
という嬉しいご感想をいただきました😊

ピラティスでは、ただ筋肉を鍛えるのではなく、“身体の気づき”を深めていくことが大切です。
Pteamのレッスンでは、リフォーマーのほかにも ストレッチポール・ピラティスリング・スパインコレクター などを使い、一人ひとりの身体の状態に合わせて最適な動きを引き出していきます💪

あなたの「姿勢」や「動き」の中には、身体の悩みを解決するヒントが必ず隠れています👀
ぜひ一度、あなたの身体を見せてくださいね✨

🌿 最後に

Pteam Care & Pilatesでは、
その方の体の特徴に合わせて“動き方を整える”レッスンを行っています。
姿勢・痛み・疲れやすさなどでお悩みの方は、
ぜひ一度体験レッスンでご相談ください。